Sportief Wandeltraining bestaat uit:

• Rustig inlopen met een warming-up.

• Kerntraining: loopscholing (looptechniek, coördinatie, ontspanning, spierversterking), interval en spelvormen.

• Rustig uitlopen met een cooling-down.

De trainingen duren 75 minuten en zijn zeer gevarieerd.

Door een verantwoorde opbouw is bij Sportief Wandelen de kans op blessures gering.