Hoe ziet een training eruit?

Sportief Wandeltraining bestaat uit:

• Rustig inlopen met een warming-up. 

• Kerntraining: loopscholing (looptechniek, coördinatie, ontspanning, spierversterking), interval en spelvormen.

• Rustig uitlopen met een cooling-down.

De trainingen duren 75 minuten en zijn zeer gevarieerd. We lopen gemiddeld 6 km.

Door een verantwoorde opbouw is bij Sportief Wandelen de kans op blessures gering.